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SADHAKA – École de yoga Iyengar occupe un studio lumineux, au cœur du plateau Mont-Royal. L’École transmet la philosophie, l’art et la science du yoga Iyengar. Le yoga est un outil puissant pour créer un bien-être physique, mental et émotionnel.

Sadhaka signifie aspirant(e), chercheur(e). Le sadhaka pratique le yoga avec intelligence, concentration, acuité perceptive et profondeur.

Chez Sadhaka, les élèves reçoivent un enseignement personnalisé s’adaptant à leur corps et leurs capacités physiques. Ils développent souplesse et force dans la pratique des asanas (postures) et du pranayama (contrôle du souffle).

La méthode Iyengar met l’accent sur l’alignement du corps et la précision. Les cours se déroulent ainsi : le professeur démontre la posture. Il la décrit en nommant les muscles, les os, le mouvement des articulations, l’alignement des membres. Le professeur circule ensuite dans la classe, observe, corrige et aide les élèves à évoluer dans chacune des postures. L’enseignement est progressif. Les séquences de postures mènent les élèves à repousser leurs limites, en toute sécurité.

Ginette Dion, directrice de Sadhaka, pratique le yoga depuis 32 ans et l’enseigne depuis 18 ans. Elle enseigne avec amour, rigueur et enthousiasme. Elle transmet son savoir avec fidélité et respect envers la famille Iyengar.

Michèle Morrier, collaboratrice de Sadhaka, pratique le yoga Iyengar depuis 11 ans et l’enseigne depuis 6 ans. Elle partage son amour du yoga avec sincérité, précision et bienveillance.

Événements

16 février 2020,  classe GRATUITE de yoga Iyengar avec Ginette Dion 

 10, 11 et 12 avril 2020,  Fin de semaine intensive de yoga Iyengar avec Marie-Andrée Morin 

Horaire & Tarifs

CLASSE GRATUITE le dimanche 16 février de 14h à 15h30
Ouvert à tous !
Vous n’avez qu’à vous présenter quelques minutes à l’avance. Soyez habillé confortablement pour bouger librement. 

Le cours niveau 1 le mercredi 13h30 à 15h aura lieu à partir du 19 février. 
Si vous êtes intéressés, veuillez communiquer par courriel : info@sadhakayogaiyengar.com ou par téléphone : 514-271-0849. Il faut un minimum de 4 personnes pour que le cours ait lieu.


HORAIRE DES COURS
Session hiver et printemps 2020 du 6 janvier au 20 juin – 24 semaines

lundimardimercredijeudivendredisamedi
Niveau 4-5

9h à 11h
Ginette Dion
Niveau 1
9h30 à 11h
Ginette Dion
Détente et
récupération
10h à 11h30
Ginette Dion
Pratique
Tous niveaux
9h à 10h30

Ginette Dion
Niveau 2
13h30 à 15h
Michèle Morrier
Niveau 2-3
11h30 à 13h

Ginette Dion
Niveau 1
13h30 à 15h
Ginette Dion
Cordes et chaises
Tous niveaux
11h à 12h30
Ginette Dion
Niveau 5-6
16h à 18h

Ginette Dion
Niveau 1
18h30 à 20h
Ginette Dion
Niveau 3-4
18h à 19h30
Ginette Dion
Niveau 1-2
18h à 19h30
Ginette Dion

Pas de cours le samedi 11 avril et le lundi 13 avril (Pâques)
À noter que les cours auront lieu le samedi 28 mars. 

Ateliers du dimanche avec Ginette Dion : Ateliers thématiques donnés dans le cadre de la formation de professeur. Ouverts aux niveaux 3 et plus.
1) 19 janvier  2) 1ermars  3) 5 avril 4) 3 mai – de 8h30 à 12h


Spécial nouveaux élèves !

Premier cours à 8$
Pour les nouveaux élèves à la session hiver et printemps 2020, au moment de l’inscription, et ce, pour 14 semaines consécutives :

1) 50% de réduction, soit 126$ (1 cours/semaine)
ou
2) cours illimités à 226$
ou
3) 5 cours à 70$ (pour une seule fois)


Pour les cours : Niveau 1 – Niveau 1-2 – Cordes et chaises – Détente et récupération

Tarifs (TTC) réguliers – session hiver et printemps 2020 (24 semaines)
Niveau 4-5 ou 5-6 : 624$ ou 29$/cours ou 165$ pour 6 cours
Tous les autres cours : 432$ ou 22$/cours ou 120$ pour 6 cours
Cordes et chaises : 414$ (23 semaines)

Tarifs (TTC) pour les cours illimités – session hiver et printemps 2020  (24 semaines)
Pour les élèves des cours de niveau 4-5 ou 5-6, cours illimités à 850$
Pour les élèves des autres niveaux, cours illimités à 620$ (valable sur les cours de votre niveau ou de niveau inférieur, et les cours thématiques : Détente et récupération,  Cordes et chaises)

Étudiants – 25% de réduction (sauf sur le spécial nouveaux élèves)

Tarifs détails

Cours

Les cours sont offerts selon différents niveaux s’échelonnant de 1 à 6. Chaque niveau dure une année. Les débutants sont invités à s’inscrire au niveau 1. Ce cours s’adresse à tous indépendamment de l’âge ou de la condition physique. Il permet à l’élève d’approfondir les bases du yoga Iyengar.

Sadhaka – École de yoga Iyenger propose également des cours sur des thématiques particulières.

L’enseignement est délivré par des professeurs certifiés selon la méthode de B.K.S. Iyengar.

En yoga Iyengar, la séquence des asanas est primordiale. Elle suit une progression logique qui permet d’intégrer les asanas, à l’intérieur d’un cours et d’un cours à l’autre. Les notions d’alignement et de précision y sont enseignées avec concision et clarté.

Durant le cours, le professeur ajuste les postures pour chacun des élèves selon leur condition ou leur capacité physique. Qu’il y ait un problème mineur de bas de dos, un genou sensible, une épaule fragile, ou la période des règles, il prend soin de l’élève de sorte qu’il puisse évoluer dans chacune des asanas de façon sécuritaire. L’utilisation d’accessoires tels que blocs, ceintures, chaises, coussin et couvertures pendant un cours facilite la réalisation d’une asana, en apportant une stabilité et une meilleure intériorisation dans la posture.

La pratique régulière des asanas développe force et souplesse et aide à équilibrer le corps comme l’esprit. À long terme, la pratique du yoga a des effets sur tous les systèmes du corps : physiques, physiologiques (système endocrinien, circulatoire, organes internes) et psychologiques (action sur la concentration, apaisement des pensées). Chaque posture procure des effets spécifiques et l’intégration optimale de chacune d’elles demande à l’élève d’être présent à lui-même avec la rigueur du sadhaka (le chercheur).

plus de détails

 

ATELIERS

Tout au long de l’année, des ateliers de trois heures et des fins de semaines intensives sont offerts aux élèves débutants et avancés. Depuis juin 2019, Ginette Dion offre une semaine de yoga Iyengar à la campagne, à Sutton, à la fin de juin.


Les ateliers du dimanche matin, donnés dans le cadre de la formation de professeurs sont ouverts aux élèves de niveau 3 et plus.

Toutes les dates des ateliers se trouvent dans la rubrique « événements ».

Les ateliers sont l’occasion d’approfondir les postures et de trouver une aisance dans chacune d’elles. Nous prenons le temps de délier chacune des articulations du corps, d’étirer et d’assouplir tous les muscles, afin d’exécuter les asanas avec grâce, liberté et conscience. Ainsi, peu à peu, le corps et le mental s’unifient pour trouver le calme et la paix intérieure.

FORMATION

L’école Sadhaka offre une formation de professeur de yoga Iyengar depuis septembre 2017. Elle est donnée par Ginette Dion avec la collaboration de Marie-Andrée Morin.

Le but, dans cette formation de professeur de yoga Iyengar d’une durée de trois ans, est de développer les qualités nécessaires pour devenir un bon professeur de yoga Iyengar : connaissances, habiletés techniques, persévérance, compassion, confiance et dévotion. Le programme est conforme aux standards établis par l’Association Canadienne de yoga Iyengar et à la demande de B.K.S. Iyengar.

Pour plus d’information, contactez nous : info@sadhakayogaiyengar.com

Nos professeures

Ginette Dion

Ginette pratique le yoga Iyengar depuis 32 ans et l’enseigne depuis 18 ans. Elle est la seule professeure francophone détenant un certificat de niveau Junior intermédiaire III* à Montréal. Elle est évaluatrice en formation auprès de l’Association canadienne de yoga Iyengar (ACYI/IYAC). L’école Sadhaka offre une formation de professeur de yoga Iyengar depuis septembre 2017.

Ginette se rend régulièrement au Ramamani Iyengar Memorial Yoga à Pune en Inde pour étudier auprès de la famille Iyengar. Elle s’intéresse aussi aux besoins spécifiques en yoga. Elle a assisté Marie-Andrée Morin dans les cours « Cas particuliers » du Centre de yoga Iyengar de Montréal pendant 14 ans.

Ginette propose des enchainements de postures menant de façon sûre à une grande ouverture du corps. Ses indications sont précises, adaptées à chacun. Elle voit et prévient les problèmes potentiels. Son approche est progressive et intelligente.

Michèle Morrier

Michèle pratique le yoga Iyengar depuis 11 ans et l’enseigne depuis 6 ans. Elle a complété un certificat d’enseignement intermédiaire Junior intermédiaire I* en 2016. Elle prépare actuellement le niveau intermédiaire Junior intermédiaire II*.

Michèle Morrier partage son amour du yoga avec sincérité, précision, professionnalisme et bienveillance. Sa pratique du yoga Iyengar lui permet d’explorer l’équilibre entre le corps et l’esprit, dans la paix du cœur. C’est ce qu’elle veut transmettre aux élèves.

En parallèle, Michèle Morrier dirige un CPE depuis 30 ans. Elle a complété une scolarité de maîtrise en arts plastiques en plus de son baccalauréat en enseignement. Elle a enseigné en créativité et en intervention éducative au cégep pendant 10 ans.

*La certification des professeurs – des normes rigoureuses

Il faut un minimum de six ans de pratique avant d’obtenir le certificat d’enseignant.  Les examens suivants peuvent être passés après le nombre d’années indiquées.
Junior intermédiaire I = après 8 à 10 ans de pratique
Junior intermédiaire II = après 9 à 11 ans de pratique
Junior intermédiaire III = après 10 à 12 ans de pratique