Accueil

SADHAKA – École de yoga Iyengar occupe un studio lumineux, au cœur du plateau Mont-Royal. L’École transmet la philosophie, l’art et la science du yoga Iyengar. Le yoga est un outil puissant pour créer un bien-être physique, mental et émotionnel.

Sadhaka signifie aspirant(e), chercheur(e). Le sadhaka pratique le yoga avec intelligence, concentration, acuité perceptive et profondeur.

Chez Sadhaka, les élèves reçoivent un enseignement personnalisé s’adaptant à leur corps et leurs capacités physiques. Ils développent souplesse et force dans la pratique des asanas (postures) et du pranayama (contrôle du souffle).

La méthode Iyengar met l’accent sur l’alignement du corps et la précision. Les cours se déroulent ainsi : le professeur démontre la posture. Il la décrit en nommant les muscles, les os, le mouvement des articulations, l’alignement des membres. Le professeur circule ensuite dans la classe, observe, corrige et aide les élèves à évoluer dans chacune des postures. L’enseignement est progressif. Les séquences de postures mènent les élèves à repousser leurs limites, en toute sécurité.

Ginette Dion, directrice de Sadhaka, pratique le yoga depuis 32 ans et l’enseigne depuis 18 ans. Elle enseigne avec amour, rigueur et enthousiasme. Elle transmet son savoir avec fidélité et respect envers la famille Iyengar.

Michèle Morrier, collaboratrice de Sadhaka, pratique le yoga Iyengar depuis 11 ans et l’enseigne depuis 6 ans. Elle partage son amour du yoga avec sincérité, précision et bienveillance.

Classes d’essai gratuites du 7 au 12 janvier 2019 – Ouvert à tous !
Début des cours : 14 janvier

lundi
7 janvier
jeudi
10 janvier
vendredi
11 janvier
samedi
12 janvier
Niveau 1

9h30 à 11h

Ginette Dion
Yoga 60 ans et +

10h à 11h30

Ginette Dion
Niveau 1

13h30 à 15h

Michèle Morrier
Femmes enceintes

16h à 17h30

Ginette Dion
Cordes et chaises

11h à 12h30

Ginette Dion
Yoga détente
18h30 à 20h
Ginette Dion
Niveau 1

18h à 19h30

Ginette Dion
Yoga détente

18h30 à 20h

Ginette Dion

Venez nous rencontrer, assister aux classes, visiter le lieu, poser vos questions et vous inscrire pour la session d’hiver. Présentez-vous quelques minutes avant la classe ! Soyez habillés confortablement (t-shirt et collant ou short).

 

Horaire & Tarifs

Session hiver et printemps 2019 – du 14 janvier au 22 juin – 23 semaines

Classes d’essai gratuites : chaque premier vendredi du mois de 18h30 à 20h
Dates : 1er février – 1er mars – 5 avril – 3 mai et 7 juin

HORAIRE DES COURS

lundimardimercredijeudivendredisamedi
Niveau 4-5

9h à 11h
Ginette Dion
Niveau 1
9h30 à 11h
Ginette Dion
Yoga 60 ans et plus
10h à 11h30
Ginette Dion
Pratique
niveau 2 et plus
9h à 10h30

Ginette Dion
Niveau 1
13h30 à 15h
Michèle Morrier
Niveau 2-3
11h30 à 13h

Ginette Dion
Cordes et chaises
Tous niveaux
11h à 12h30
Ginette Dion
Niveau 5-6*
16h à 18h

Ginette Dion
Femmes enceintes
16h à 17h30
Ginette Dion
Yoga détente
18h30 à 20h
Ginette Dion
Niveau 3-4
18h à 19h30
Ginette Dion
Niveau 1
18h à 19h30
Ginette Dion
Yoga détente
dernier vendredi
du mois
18h30 à 20h
Ginette Dion

Pas de cours la fin de semaine de Pâques : samedi 20 et lundi 22 avril

Yoga détente : chaque dernier vendredi du mois de 18h30 à 20h
Dates : 25 janvier, 22 février, 29 mars, 26 avril et 31 mai

Spécial nouveaux élèves !
Premier cours à 8$
Pour les nouveaux élèves à la session hiver et printemps 2019, au moment de l’inscription, et ce, pour 14 semaines consécutives : 
1) 50% de réduction, soit 126$ (1 cours/semaine)
ou
2) cours illimités à 226$
ou
3) 5 cours à 70$ (pour une seule fois)
Pour les cours : Niveau 1 – Cordes et chaises – Yoga détente – Yoga 60 ans et plus – Femmes enceintes

Tarifs (TTC) réguliers – session hiver et printemps 2019 (23 semaines)
Niveau 4-5 ou 5-6 : 575$ ou 29$/cours ou 165$ pour 6 cours
Tous les autres cours : 414$ ou 22$/cours ou 120$ pour 6 cours

Tarifs (TTC) pour les cours illimités – session hiver et printemps 2019 (23 semaines)
Pour les élèves des cours de niveau 4-5 ou 5-6, cours illimités à 790$
Pour les élèves des autres niveaux, cours illimités à 580$ (valable sur les cours de votre niveau ou de niveau inférieur, et les cours thématiques : Yoga détente, Yoga 60 ans et plus, Cordes et chaises)

Étudiants – 25% de réduction (sauf sur le spécial nouveaux élèves)

Nos professeures

Ginette Dion

Ginette pratique le yoga Iyengar depuis 32 ans et l’enseigne depuis 18 ans. Elle est la seule professeure francophone détenant un certificat de niveau Junior intermédiaire III* à Montréal. Elle est évaluatrice en formation auprès de l’Association canadienne de yoga Iyengar (ACYI/IYAC). L’école Sadhaka offre une formation de professeur de yoga Iyengar depuis septembre 2017.

Ginette se rend régulièrement au Ramamani Iyengar Memorial Yoga à Pune en Inde pour étudier auprès de la famille Iyengar. Elle s’intéresse aussi aux besoins spécifiques en yoga. Elle a assisté Marie-Andrée Morin dans les cours “Cas particuliers” du Centre de yoga Iyengar de Montréal pendant 14 ans.

Ginette propose des enchainements de postures menant de façon sûre à une grande ouverture du corps. Ses indications sont précises, adaptées à chacun. Elle voit et prévient les problèmes potentiels. Son approche est progressive et intelligente.

Michèle Morrier

Michèle pratique le yoga Iyengar depuis 11 ans et l’enseigne depuis 6 ans. Elle a complété un certificat d’enseignement intermédiaire Junior intermédiaire I* en 2016. Elle prépare actuellement le niveau intermédiaire Junior intermédiaire II*.

Michèle Morrier partage son amour du yoga avec sincérité, précision, professionnalisme et bienveillance. Sa pratique du yoga Iyengar lui permet d’explorer l’équilibre entre le corps et l’esprit, dans la paix du cœur. C’est ce qu’elle veut transmettre aux élèves.

En parallèle, Michèle Morrier dirige un CPE depuis 30 ans. Elle a complété une scolarité de maîtrise en arts plastiques en plus de son baccalauréat en enseignement. Elle a enseigné en créativité et en intervention éducative au cégep pendant 10 ans.

*La certification des professeurs – des normes rigoureuses

Il faut un minimum de six ans de pratique avant d’obtenir le certificat d’enseignant.  Les examens suivants peuvent être passés après le nombre d’années indiquées.
Junior intermédiaire I = après 8 à 10 ans de pratique
Junior intermédiaire II = après 9 à 11 ans de pratique
Junior intermédiaire III = après 10 à 12 ans de pratique